топ 4 упражнения для стального хвата. зачем нужен сильный хват
7:01 ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТАЛЬНОГО ХВАТА. ЗАЧЕМ НУЖЕН СИЛЬНЫЙ ХВАТ?
ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТАЛЬНОГО ХВАТА. ЗАЧЕМ НУЖЕН СИЛЬНЫЙ ХВАТ?
7:01
182.003
5:44 Зачем нужен сильный хват. Сила хвата и тренировка мышц предплечья
Зачем нужен сильный хват. Сила хвата и тренировка мышц предплечья
5:44
28.697
6:11 ЖЕЛЕЗНЫЙ ХВАТ - УПРАЖНЕНИЯ. ИДЕАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР ЗА 20 РУБЛЕЙ!
ЖЕЛЕЗНЫЙ ХВАТ - УПРАЖНЕНИЯ. ИДЕАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР ЗА 20 РУБЛЕЙ!
6:11
213.041
9:53 Как Накачать Силу Хвата
Как Накачать Силу Хвата
9:53
512.808
1:16 Как укрепить хват?
Как укрепить хват?
1:16
105.340
35:01 КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ
35:01
3.659.222
6:25 Как развить сильный хват! Упражнения с гирей от Виктора Блуда
Как развить сильный хват! Упражнения с гирей от Виктора Блуда
6:25
2.638.209
3:39 Хват ТИТАНА! Как правильно закрывать кистевой эспандер.
Хват ТИТАНА! Как правильно закрывать кистевой эспандер.
3:39
105.077
6:30 ЛУЧШИЙ ГАЙД ПО ПРЕДПЛЕЧЬЯМ
ЛУЧШИЙ ГАЙД ПО ПРЕДПЛЕЧЬЯМ
6:30
517.430
1:06 Как накачать мощные предплечья?
Как накачать мощные предплечья?
1:06
542.731
16:44 ГИГАНТСКИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И САМЫЙ СИЛЬНЫ ХВАТ / КАК?
ГИГАНТСКИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И САМЫЙ СИЛЬНЫ ХВАТ / КАК?
16:44
393.874
16:38 ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА КИСТИ
ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА КИСТИ
16:38
569.871
3:34 Развить сильный хват как у Ивана Поддубного! Упражнения и инвентарь для силы!
Развить сильный хват как у Ивана Поддубного! Упражнения и инвентарь для силы!
3:34
204.095
2:15 3 САМЫХ МОЩНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕДПЛЕЧИЙ ДОМА С ПОЛОТЕНЦЕМ сильный хват / метов вдв
3 САМЫХ МОЩНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕДПЛЕЧИЙ ДОМА С ПОЛОТЕНЦЕМ сильный хват / метов вдв
2:15
129.629
1:44 КАК ЗАВАЛИТЬ БОЛЬШОГО соперника
КАК ЗАВАЛИТЬ БОЛЬШОГО соперника
1:44
1.376.213
4:41 Сильный ХВАТ за 4 НЕДЕЛИ | ПАВЕЛ СМИРНОВ
Сильный ХВАТ за 4 НЕДЕЛИ | ПАВЕЛ СМИРНОВ
4:41
235
10:01 Мышцы Предплечья. 9 Упражнений чтобы Сделать Хват Убийцы
Мышцы Предплечья. 9 Упражнений чтобы Сделать Хват Убийцы
10:01
73.885
7:39 РУКОПОЖАТИЕ ТРАМПА или Как развить сильный хват? | COMFY
РУКОПОЖАТИЕ ТРАМПА или Как развить сильный хват? | COMFY
7:39
88.819
12:03 Эволюция силы хвата. На это стоит посмотреть!
Эволюция силы хвата. На это стоит посмотреть!
12:03
3.359.108
7:39 Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Предплечья (Гарантированный Результат)
Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Предплечья (Гарантированный Результат)
7:39
1.153.702
0:15 Сила хвата. Крепкое рукопожатие. Как тренировать хват. Кистевой эспандер
Сила хвата. Крепкое рукопожатие. Как тренировать хват. Кистевой эспандер
0:15
216.596
7:39 Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Предплечья (Гарантированный Результат)
Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Предплечья (Гарантированный Результат)
7:39
1.153.702
4:10 ПРОКАЧАЙ СВОИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СИЛУ ХВАТА ДОМА за 30 ДНЕЙ !! БЕЗ ЖЕЛЕЗА!
ПРОКАЧАЙ СВОИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СИЛУ ХВАТА ДОМА за 30 ДНЕЙ !! БЕЗ ЖЕЛЕЗА!
4:10
5.495.115
9:03 14 упражнений для прокачки предплечий
14 упражнений для прокачки предплечий
9:03
2.087.559
6:13 У кого самый СИЛЬНЫЙ ХВАТ в МИРЕ? Как развить силу хвата?
У кого самый СИЛЬНЫЙ ХВАТ в МИРЕ? Как развить силу хвата?
6:13
292.647
8:29 90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!
90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!
8:29
1.165.343
0:32 Новичок, 1 бой!!!! выскочил против чемпиона мира. Естественно , это технический нокаут. Что за бой!)
Новичок, 1 бой!!!! выскочил против чемпиона мира. Естественно , это технический нокаут. Что за бой!)
0:32
4.612.163
0:24 Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё.
Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё.
0:24
6.758.438
4:38 ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК ОТ ВИКТОРА БЛУДА
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК ОТ ВИКТОРА БЛУДА
4:38
2.228.281
0:26 Изменись За 6 МЕСЯЦЕВ 🔥 #мотивация #силадуха #успех #вдохновение #мудрость #спорт #рекомендации #рек
Изменись За 6 МЕСЯЦЕВ 🔥 #мотивация #силадуха #успех #вдохновение #мудрость #спорт #рекомендации #рек
0:26
5.172.327
1:49 КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СДЕЛАТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ
КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СДЕЛАТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ
1:49
545
9:42 Самые мощные предплечья в мире. Это надо видеть!
Самые мощные предплечья в мире. Это надо видеть!
9:42
3.396.879
16:24 КАЧАЛ ЭСПАНДЕРОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ 31 ДЕНЬ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
КАЧАЛ ЭСПАНДЕРОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ 31 ДЕНЬ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
16:24
1.279.833
1:00 Даже не по себе, от такой ярости. Жестокий нокаут
Даже не по себе, от такой ярости. Жестокий нокаут
1:00
4.111.894
6:22 КИСТЕВОЙ ЭСПАНДЕР: ТРЕНИРОВКА #эспандер #кистевойэспандер
КИСТЕВОЙ ЭСПАНДЕР: ТРЕНИРОВКА #эспандер #кистевойэспандер
6:22
1.034.527
0:26 Получится у девушки провернуть такой прием ?
Получится у девушки провернуть такой прием ?
0:26
51.337.505
0:47 Как убрать живот.
Как убрать живот.
0:47
23.451.836
3:55 ТОП 3 мощных упражнений для сильного хвата.
ТОП 3 мощных упражнений для сильного хвата.
3:55
7.895
8:03 КАК РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ и НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ!
КАК РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ и НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ!
8:03
29.061
2:25 Решает ли сила хвата в армрестлинге?(Дэвон Ларратт)
Решает ли сила хвата в армрестлинге?(Дэвон Ларратт)
2:25
8.609