работа ног в одновременном одношажном коньковом ходе
12:22 Поднос и постановка ноги в одновременном одношажном ходе
Поднос и постановка ноги в одновременном одношажном ходе
12:22
46.164
0:59 Технические элементы одновременного одношажного конькового хода
Технические элементы одновременного одношажного конькового хода
0:59
3.732
16:05 Одновременный одношажный коньковый ход. Беговые лыжи
Одновременный одношажный коньковый ход. Беговые лыжи
16:05
196.783
8:09 Коньковый ход. Ошибки в работе ног. Встань на лыжи за 8 занятий.
Коньковый ход. Ошибки в работе ног. Встань на лыжи за 8 занятий.
8:09
66.746
1:50 Коньковый ход секрет работы рук #коньковыйход
Коньковый ход секрет работы рук #коньковыйход
1:50
53.393
0:36 Работа ног при одновременном одношажном ходе на беговых лыжах
Работа ног при одновременном одношажном ходе на беговых лыжах
0:36
14.453
3:19 Беговые лыжи. Одновременный одношажный коньковый ход.
Беговые лыжи. Одновременный одношажный коньковый ход.
3:19
43.608
26:31 Коньковый ход - исправление ошибок в работе ног!
Коньковый ход - исправление ошибок в работе ног!
26:31
64.708
14:11 Уверенный прокат в коньковом ходе! Важное упражнение для переноса веса и одноопорного скольжения!
Уверенный прокат в коньковом ходе! Важное упражнение для переноса веса и одноопорного скольжения!
14:11
74.163
33:37 Коньковый ход - работа маховой ноги и постановка в прокат!
Коньковый ход - работа маховой ноги и постановка в прокат!
33:37
97.205
4:01 Коньковый одновременно одношажный ход, подводящие упражнения.
Коньковый одновременно одношажный ход, подводящие упражнения.
4:01
11.292
17:37 КОНЬКОВЫЙ ХОД - ОСНОВНЫЕ ФАЗЫ ДВИЖЕНИЙ
КОНЬКОВЫЙ ХОД - ОСНОВНЫЕ ФАЗЫ ДВИЖЕНИЙ
17:37
55.727
6:22 четыре движения для супер скорости #коньковыйход
четыре движения для супер скорости #коньковыйход
6:22
40.834
2:19 Одновременно одношажный коньковый ход
Одновременно одношажный коньковый ход
2:19
4.016
5:48 Коньковый одновременный одношажный ход - ошибки.
Коньковый одновременный одношажный ход - ошибки.
5:48
11.031
6:26 Коньковый ход “под каждый шаг”, собираем руки и ноги.Программа обучения.Встань на лыжи за 8 занятий.
Коньковый ход “под каждый шаг”, собираем руки и ноги.Программа обучения.Встань на лыжи за 8 занятий.
6:26
31.681
29:08 Одновременный одношажный коньковый ход. Коньковый ход на лыжах с нуля Урок №2 Скольжение на лыже.
Одновременный одношажный коньковый ход. Коньковый ход на лыжах с нуля Урок №2 Скольжение на лыже.
29:08
25.944
10:55 Работа рук в коньковом ходе.
Работа рук в коньковом ходе.
10:55
15.288
0:40 Важный момент в работе корпуса при одновременном одношажном коньковом ходе на беговых лыжах
Важный момент в работе корпуса при одновременном одношажном коньковом ходе на беговых лыжах
0:40
20.104
0:27 Работа рук при одновременном одношажном коньковом ходе на беговых лыжах
Работа рук при одновременном одношажном коньковом ходе на беговых лыжах
0:27
21.364
8:58 Имитация конькового одновременного одношажного хода. Базовые упражнения.
Имитация конькового одновременного одношажного хода. Базовые упражнения.
8:58
26.499
5:07 Запараллеливание лыжи при подносе и прямолинейность в одновременном одношажном коньковом ходе
Запараллеливание лыжи при подносе и прямолинейность в одновременном одношажном коньковом ходе
5:07
12.475
0:15 Одновременный одношажный ход коньковый ход а так же ход в подъем в напрыг
Одновременный одношажный ход коньковый ход а так же ход в подъем в напрыг
0:15
3.473
10:12 Равнинный ход на лыжах. Одновременный двухшажный ход.
Равнинный ход на лыжах. Одновременный двухшажный ход.
10:12
93.882
1:09 В чем секрет даблпоулинга?
В чем секрет даблпоулинга?
1:09
39.547
10:00 Смещение - базовый элемент современной техники
Смещение - базовый элемент современной техники
10:00
119.464
28:18 Урок №5. Одновременный одношажный коньковый ход
Урок №5. Одновременный одношажный коньковый ход
28:18
210.480
1:03 Как поехать коньковым ходом?
Как поехать коньковым ходом?
1:03
75.381
4:33 Имитационные упражнения конькового одновременного двухшажного хода
Имитационные упражнения конькового одновременного двухшажного хода
4:33
9.129
0:57 Одновременный одношажный коньковый ход. топ ошибок #коньковыйход
Одновременный одношажный коньковый ход. топ ошибок #коньковыйход
0:57
78.104
6:22 Простые упражнения для понимания конькового хода.
Простые упражнения для понимания конькового хода.
6:22
25.110
0:42 21 марта 2023 г.
21 марта 2023 г.
0:42
59.253
12:08 Работа на мощность в коньковом ходе
Работа на мощность в коньковом ходе
12:08
3.605
10:18 Коньковый ход на каждый шаг. Семь основных ошибок #лыжи
Коньковый ход на каждый шаг. Семь основных ошибок #лыжи
10:18
50.961
5:46 Коньковый ход с нуля: главные ошибки начинающих лыжников, виды конькового хода на лыжах
Коньковый ход с нуля: главные ошибки начинающих лыжников, виды конькового хода на лыжах
5:46
13.414
0:41 Лыжные гонки. Техника КООХ. От норвежского специалиста Аудена Свартдала.
Лыжные гонки. Техника КООХ. От норвежского специалиста Аудена Свартдала.
0:41
1.037
0:38 опоздать с подседом, значит потерять инерцию
опоздать с подседом, значит потерять инерцию
0:38
53.608
0:57 что даёт икс для #коньковогохода
что даёт икс для #коньковогохода
0:57
92.329
9:43 Что делать для эффективной работы таза? #лыжи
Что делать для эффективной работы таза? #лыжи
9:43
56.585
7:02 Как отталкиваться? #коньковыйход
Как отталкиваться? #коньковыйход
7:02
23.166