пилатес таз
16:47 16 минут | 🌼 ПИЛАТЕС ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА | Тренировка глубоких мышц вместо Кегеля
16 минут | 🌼 ПИЛАТЕС ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА | Тренировка глубоких мышц вместо Кегеля
16:47
93.335
54:27 Пилатес для тазового дна. Женский пилатес для стройности и красоты. Пилатес для начинающих
Пилатес для тазового дна. Женский пилатес для стройности и красоты. Пилатес для начинающих
54:27
74.729
30:37 Йогалатес для гибкости.Раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам [Йога с Вероникой]
Йогалатес для гибкости.Раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам [Йога с Вероникой]
30:37
113.262
27:52 Женский пилатес для сексуальности, пластичности и тазового дна.
Женский пилатес для сексуальности, пластичности и тазового дна.
27:52
29.664
36:31 Пилатес для освобождения тазобедренных суставов
Пилатес для освобождения тазобедренных суставов
36:31
5.204
17:21 Комплекс упражнений для раскрытия таза (15 минут). Йога
Комплекс упражнений для раскрытия таза (15 минут). Йога
17:21
69.236
25:56 Мобильность ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | Разминка на каждый день
Мобильность ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | Разминка на каждый день
25:56
41.154
48:59 Внутренняя ротация бедра и свободная поясница.
Внутренняя ротация бедра и свободная поясница.
48:59
61.191
0:44 Улучшение подвижности тазобедренных суставов#упражнения#лфк#гибкость
Улучшение подвижности тазобедренных суставов#упражнения#лфк#гибкость
0:44
572
23:30 КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
23:30
411.311
29:56 Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.
Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.
29:56
92.635
20:36 Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
20:36
217.021
20:52 Тренировка «Работа с глубокими мышцами живота и тазового дна»
Тренировка «Работа с глубокими мышцами живота и тазового дна»
20:52
388.670
30:06 ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины
30:06
891.522
18:26 Расслабление таза
Расслабление таза
18:26
36.696
1:57 Упражнение \
Упражнение \"ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ\"
1:57
54.375
25:45 Тренировка для тазобедренных суставов
Тренировка для тазобедренных суставов
25:45
74.414
28:55 Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
28:55
495.488
9:11 УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут
УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут
9:11
354.525
36:54 Активизация ТД, освобождение крестца и таза. Тренировка для уменьшения дискомфорта в пояснице
Активизация ТД, освобождение крестца и таза. Тренировка для уменьшения дискомфорта в пояснице
36:54
16.038
3:11 Зачем тренер говорит «подкручиваем таз?»/ Ирина Давыдова #пилатес #здороваяспина #онлайнпилатес
Зачем тренер говорит «подкручиваем таз?»/ Ирина Давыдова #пилатес #здороваяспина #онлайнпилатес
3:11
1.946
18:32 Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС
Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС
18:32
286.335
20:36 Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
20:36
217.021
5:24 Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
5:24
3.734.731
1:01:44 БАЛАНС ТАЗА И ОСВОБОЖДЕНИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
БАЛАНС ТАЗА И ОСВОБОЖДЕНИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
1:01:44
9.368
18:57 ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР. 20 минут. Йога для раскрытия таза и снятия боли в спине.
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР. 20 минут. Йога для раскрытия таза и снятия боли в спине.
18:57
49.495
17:21 Комплекс упражнений для раскрытия таза (15 минут). Йога
Комплекс упражнений для раскрытия таза (15 минут). Йога
17:21
69.236
12:31 *ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО* с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены ✅ для начинающих
*ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО* с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены ✅ для начинающих
12:31
96.687
21:27 Тренировка мышц тазового дна
Тренировка мышц тазового дна
21:27
101.670
25:56 Мобильность ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | Разминка на каждый день
Мобильность ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | Разминка на каждый день
25:56
41.154
0:42 VENTRE PLAT | Exercice simple sans matériel
VENTRE PLAT | Exercice simple sans matériel
0:42
164.056
29:56 Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.
Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.
29:56
92.635
9:07 Тренировка для плоского живота и здорового тазового дна
Тренировка для плоского живота и здорового тазового дна
9:07
22.957
20:52 Тренировка «Работа с глубокими мышцами живота и тазового дна»
Тренировка «Работа с глубокими мышцами живота и тазового дна»
20:52
388.670
0:23 5 Ways to Use a Yoga Block to Progress Your Pilates Workout
5 Ways to Use a Yoga Block to Progress Your Pilates Workout
0:23
31.707
1:00 Упражнения для ЖЕНЩИН сохрани мышцы тазового дна ЗДОРОВЫМИ
Упражнения для ЖЕНЩИН сохрани мышцы тазового дна ЗДОРОВЫМИ
1:00
1.126.172
1:00 Мощное Омоложение! Научила Бабушка 67 лет, а мне всего лишь 46 !
Мощное Омоложение! Научила Бабушка 67 лет, а мне всего лишь 46 !
1:00
4.732.771
30:32 МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
30:32
125.290
18:26 Расслабление таза
Расслабление таза
18:26
36.696
0:45 💥ОСАНКА и ЖИВОТ #осанка #тренировкадома #живот #плоскийживот #пилатесдома #пилатес #лордоз #кифоз
💥ОСАНКА и ЖИВОТ #осанка #тренировкадома #живот #плоскийживот #пилатесдома #пилатес #лордоз #кифоз
0:45
1.456